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快手低油低热量,鲜甜可口滑滑嫩嫩的海米丝瓜

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梨子柚

我分外爱好吃丝瓜,尤其爱好海米或虾仁炒,由于口感很鲜喷鼻,热量也很低。

用料

丝瓜

2根

虾米

一把

适量

鸡精

一小勺

料酒

一小勺

食用油

一小勺

快手低油低热量,鲜甜适口滑滑嫩嫩的海米丝瓜的做法

海米(开洋)提前用净水和料酒泡发30分钟,水不要倒掉落,丝瓜去皮切片。

锅里下油后转中火,倒入丝瓜翻炒1分钟阁下。

加入海米翻炒平均,然后倒入泡海米的水,再加入鸡精,转小火加盖子焖2分钟阁下。

撒盐,炒平均,出锅啦!

小贴士

爱好吃喷鼻油可以放几滴喷鼻油。

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