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肩颈疼痛出现多久才可以治疗?康复专家有话说

肩膀酸痛,可能很多人欠妥一回事,苏息几天,或者自己推拿几下就可以了。而有些人却觉得,这可能是得了颈椎病,假如不及时就医,轻易引起更进一步脊椎劳损。究竟该自行察看照样立即就医?广东省第二人夷易近病院康复医学科主任姜迎萍觉得,无论是通俗颈肩痛照样脊椎病所造成的颈肩痛,都应该及时就医。

若何判断是通俗肩颈痛照样颈椎病?

通俗的颈肩痛和颈椎病有什么差别?姜迎萍主任解释说:“我们日常平凡常说的颈椎病,着实是一系列的症候群,它主如果指当颈椎发生退行性病变的时刻,颈椎弧度低落,导致颈椎掉稳、移后会激发包括神经、血管、脊髓局部的软组织等孕育发生一系列的症状,我们统称为颈椎病。”

而颈肩不适,更偏重的是一个症状,主如果姿势所引起,不管是经久的照样短期,只要呈现了颈肩部肌肉酸痛、不适,就把它定义为颈肩痛。

肩颈苦楚悲伤呈现多久才可以治疗?

颈肩部不适是身段发出的预警旌旗灯号,只要呈现了这种症状,便是身段给我们发出的一种预警旌旗灯号。姜迎萍主任建议,一旦呈现不适就应该及时去就诊,而不是说必然要坚持多长光阴才能就诊。

“及时就诊,相关的科室医生会根据患者的病因和不合的症状,临床反省结果等,判断颈肩痛的轻重程度,再抉择患者必要药物照样手术治疗,或者是一些相关的康复理疗等治疗,这些都有利于患者早日康复。以是,早日就诊,早日预防,早日诊断治疗,对付患者来说都是大年夜有益处的。”

那颈肩痛应该属于哪个科室呢?姜迎萍主任先容说,根据相关的症状体现,看骨科、神经内科、康复科都可以。假如仅仅是姿势欠妥所造成颈椎肌肉劳损,没有其他相关神经影像学的进一步反省依据,没有器质指征的时刻,建议到康复科就诊。

假如患者呈现了头晕、四肢麻木无力、踩棉花感等相关神经榨取症状的时刻,那么建议到相关的骨科、神经科就诊。

专家教你日常小妙招缓解颈肩痛

当然,任何疾病都是预防大年夜于治疗。对付经久处于应用电脑或手机状态环境下的人群,姜迎萍主任有几个小妙招。

1、看电脑或手机时,大年夜约半个小时就要起家活动一下,适当做一些回头、偏头的姿势调剂,活动一下局部的肌肉和韧带。

2、考试测验按压手上的后溪穴(第五掌指枢纽关头的后槽凹陷中)、合谷穴(拇指和食指的掌骨之间中点的位置),揉挤按压这两个穴位可以部分缓解肩颈苦楚悲伤症状。

3、加强颈部的肌肉功能练习。如垂头、头向后伸、侧曲、扭转等,这些简单的动作可以和谐肌肉,防止长光阴维持一个姿势引起的肌肉首要、韧带钙化,减轻颈部的僵硬不适感。

4、日常平凡放松身段时,可以收紧下巴。下巴以后缩,挺起胸膛,下沉肩,打开两侧肩胛骨,让肌肉获得有效的放松。

总之,身段呈现了颈肩苦楚悲伤不适等症状,代表着身段发出预警旌旗灯号,建议一旦呈现相关症状就及时就诊,根据相关病因和症状的不合,选择相对应的科室。姜迎萍主任也建议大年夜家:日常平凡玩电脑或看手机时,可以多换些姿势、做些牵伸动作,预防缓解颈肩痛。

专家简介:姜迎萍,广东省第二人夷易近病院康复医学科主任。主任医师,医学博士,副教授,博士生导师。中国残疾人康复协会康复教导专业委员会副主任委员;中国针灸学会针灸康复委员会常委;中国康复医学会中西医结合康复分会常委;中国医师协会康复医师分会委员;中国康复医学会运动疗法专业委员会委员;等。多年来从事康复医学、中医的医疗、教授教化和科研事情,主持国家自然科学基金等多项国家级课题。主要钻研偏向为神经系统与运动系统疾病的中西医结合康复钻研,对脑血管疾病、骨伤疾病、颈肩腰腿痛的常见康复问题的评估、临床策略及康复治疗处置惩罚均有富厚的临床履历。

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